吐司夹蛋
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2片切片面包
蔬菜类
- 2片生菜
调味料
- 1勺番茄酱
营养成分
热量
421.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
344.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吐司放入没有油水的锅里，两面各煎一会，注意时间短点，别糊了
2
锅里放油，煎蛋
3
在其中一片吐司的内侧涂上薄薄的一层番茄酱
4
依次加入煎蛋和生菜，可以开吃啦
