银耳红枣莲子羹
简单
4人份
银耳红枣莲子羹的作用有很多，比如美容养颜、还能补充人体钠、镁、硫等微量元素，更是有滋阴补肾，润肺止咳的作用。买了银耳和莲子好久了，就是懒得做，今天终于鼓起勇气做了😂这个汤羹更适合秋天喝哦
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食材清单
其他
- 15克红枣
- 15克莲子
- 15克银耳
- 2升水
调味料
- 100克黄冰糖
营养成分
热量
462.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
743.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
