小美八宝粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克小米
- 10克核桃仁
- 10克莲子
- 10克薏米
- 10颗干桂圆肉
- 20克糯米
- 20克花生
- 2块元宝红糖
- 40克大米
- 40克黑糯米
- 5克枸杞
- 5克百合
- 5克皂角米
- 5克红豆
- 5克绿豆
- 5克黑豆
- 5颗红枣
营养成分
热量
559.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
995.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.除了米，小米，糯米，枸杞，红枣外的其他材料，用水淹没泡一晚上，第二天将米，小米，糯米，和泡好的食材，一起倒入主锅，加水1200克，50分钟，V，速度勺，最后十分钟加入干桂圆，红枣和枸杞，红糖。
