懒人版-皮蛋瘦肉粥
简单
4人份
有了宝宝以后更加注重家人的饮食健康 没个油种都有它不同的营养价值 按照他的价值和特性给宝宝更换着吃 会让宝宝营养均衡，健康成长
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺初榨橄榄油
- 2个皮蛋
- 一碗大米
肉类
- 200克瘦肉
蔬菜类
- 适量香葱
调味料
- 适量食盐
营养成分
热量
359.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
753.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
里脊切小片、姜切碎、皮蛋切碎、小葱切末备好
2
把米放入沙锅中煮熟
3
切好的里脊肉中加入盐、蛋清液搅拌均匀
4
皮蛋、姜丝、肉加入煮熟的粥里，搅拌均匀。
5
待肉熟后，关火，出锅
6
撒上葱末，香味会更佳明显。
7
出锅后倒入几滴橄榄油，皮蛋瘦肉粥会更有营养哦！