巧克力燕麦能量球
简单
4人份
“能量球”的威力，并不仅仅在于热量较高，而是因为燕麦与巧克力都能增加饱腹感，再加上燕麦营养价值丰富，小小一颗能量球，不但补充营养，还可以有效的控制食欲——别看它热量高，它反而能帮你在冬天防止热量的过度摄入。就拿我来说把，早上吃三颗，一上午都不觉得饿，中午去那害人的自助食堂吃饭的时候，也能控制自己少吃一点儿了。听起来挺神奇？那就试试吧^^ 参考分量：30颗 烤焙：180度，烤箱中层，上下火，20分钟左右
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食材清单
其他
- 100克黑巧克力
- 120克燕麦片
- 20克奶粉
- 40克高筋面粉
- 40克黄油
肉类
- 10克鸡蛋
调味料
- 40克细砂糖
营养成分
热量
270.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
875.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
