豆腐秒变抹茶布丁
简单
4人份
#罐头小厨#抹茶与豆腐的奇妙相遇～绝对低脂不长胖！管不住嘴，迈不开腿的宝宝们，千万不能错过！
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食材清单
其他
- 100ml淡奶油
- 200g内酯豆腐
- 200ml牛奶
- 4g吉利丁粉
- 4g抹茶粉
蔬菜
- 适量蜜红豆
调味料
- 20g细砂糖
营养成分
热量
252.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
792.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
内酯豆腐200g加入淡奶油100g，搅拌均匀
2
奶锅倒入牛奶200ml、细砂糖20g、抹茶粉4g，开小火搅拌溶解均匀
3
倒入吉利丁粉4g，搅拌溶解均匀，再倒入豆腐奶油泥，混合均匀，关火
4
将混合液过筛倒入杯中，放入冰箱冷藏至凝固
5
取出抹茶豆腐布丁，放上适量蜜红豆即可享用
