青汁香蕉燕麦酸奶（美颜通便神器）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 200g酸奶
- 3g青汁粉
- 一把燕麦
- 一根香蕉
- 两个核桃
营养成分
热量
454.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
384.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把青汁粉倒入酸奶中 我用的好莱坞greengreen青汁份 颜色特别浓 味道也超好 酸奶我用的安慕希 建议先冷藏再拿出来 会特别浓稠
2
把燕麦煮好 和酸奶搅拌 可以加核桃进去
3
香蕉切片 搅拌进mixture里 美味的青汁酸奶就ok啦
