冰糖银耳蒸梨
简单
4人份
3月5日，惊蛰，来个蒸梨，清火润燥。
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食材清单
其他
- 1个梨
- 1朵银耳
- 2颗红枣
- 4粒枸杞
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
100.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
174.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗净削皮，待用。
2
皮光肉滑，准备就绪！
3
在离蒂三分之一处切开。用小勺将梨肉掏出（小心哦，我有一个梨掏漏了）
4
放入泡好的银耳适量，枸杞，红枣，冰糖，最后加点纯净水。
5
盖上梨盖，放入碗中。
6
上锅蒸半小时。
7
清香扑鼻，大功告成！👍
8
快来尝尝吧😊
