办公室简餐之电饭煲焖锅
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 5瓣大蒜
- 半勺番茄酱
- 半勺耗油
- 适量大白菜
- 适量山药
- 适量胡萝卜
- 适量莲菜
- 适量香菇
蔬菜类
- 适量洋葱
- 适量芹菜
调味料
- 1勺黄豆酱
营养成分
热量
504.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
179.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将黄豆酱，生抽，耗油，番茄酱混合，放入小盒子，准备备用。
2
洋葱，胡萝卜，芹菜，大蒜放在保鲜袋，第二天去办公室现做。
3
其他菜品另放一个保鲜袋。
4
将油放锅里，当然是电饭锅，加热一下下
5
将洋葱，胡萝卜，芹菜，大蒜放入锅里，炒一下，哈哈电饭煲电压小，其实是焖一下，有香味了，倒入其他菜
6
再放入调制好的酱料。盖上盖子，焖熟即可。
