椰浆草莓芒果水果粥
简单
4人份
熬点水果粥，清新润肺还带着滋润养颜。
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食材清单
其他
- 椰浆
- 各一半白米
- 各一半紫米
- 芒果
- 草莓
营养成分
热量
646.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
982.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
米洗净泡水（熬粥用的白米最好是新米，弹性好，味道香）紫米也洗净泡好，紫米最好提前1小时就泡上，紫米相对白米来说比较硬
2
如果用压力锅可以将紫米先煮开，再放入白米熬，这样紫米烂了白米也熟了，当然像我这样用小锅熬的话先煮紫米，煮到紫米变大，吸足水分，加入泡好的白米熬
3
按住芒果，先离核，上面片一片，中间一片是芒果的核，下面一片，上下的芒果片
4
芒果肉切花刀
5
左右切好花刀后，将芒果肉翻开
6
用小刀片下
7
草莓切开，我这个草莓不太好，水果粥可以选择应季自己喜欢的水果
8
粥熬成粘稠
9
盛入小碗中
10
晾凉后倒入椰浆，没有椰浆也可以倒入椰汁
11
放上切好的水果，这种水果粥水果一定要最后晾凉后加，不要粥还烫着加，如果夏天喝，还可以把粥放在保鲜盒里冷藏一段时间然后再加上椰浆和水果，又香又凉，喝着特别过瘾
