夏天的菜「凉拌鸡丝」
简单
4人份
酸甜 爽口
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1只腿（鸡腿）鸡腿肉/鸡胸脯
- 1根黄瓜
- 2勺辣椒油
- 2勺醋
- 2瓣大蒜
- 半勺鸡精
- 少许蚝油
- 少许麻油
- 适量香油
调味品
- 2-3勺醋
调味料
- 少许盐
- 适量糖
营养成分
热量
494.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
195.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿去皮
2
清水煮熟
3
去骨 手撕成丝
4
蒜末➕盐➕鸡精➕蚝油➕香油➕麻油➕辣椒油➕醋➕生抽➕糖➕黑芝麻
5
黄瓜切丝 倒入鸡丝中
6
带一次性手套 均匀拌开
7
品尝一下吧
