虾仁秋葵蒸饭
简单
4人份
最近一直在减肥，很少做饭，周末的早晨，来一碗颜值控、利减肥的虾仁🍤秋葵蒸蛋，鲜香可口的虾仁🍤、滑滑嫩嫩滴蛋羹🥚、美味营养的秋葵，一勺儿下去，满口惊喜！
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食材清单
其他
- 1根秋葵
- 2个鸡蛋
- 适量水
海鲜类
- 2个虾仁
- 少许蒸鱼豉油
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
201.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
958.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
自己小院儿里种的秋葵，现吃现摘，无化肥农药哟！
2
鸡蛋二个打入碗中
3
秋葵一个，虾仁两个，鸡蛋打散加入温水打出泡沫，用勺子🥄撇去浮沫，虾仁切碎放入碗中备用。
4
把盛着虾仁🍤和鸡蛋🥚的碗盖上保鲜膜放入蒸锅蒸6分钟，关火，掀开保鲜膜加入切好的秋葵继续蒸5分钟即可。
5
加入蒸鱼豉油，鲜香虾仁，滑滑嫩嫩的蛋羹、美味的秋葵，一勺儿下去，满口惊喜！
