夏日蛋包饭
简单
4人份
简单，好吃，方便。米饭可以变化成各种口味，加入各种食材，。只要本人高兴！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 玉米
- 米饭
- 红萝卜
- 豌豆
- 青椒
- 鸡蛋
营养成分
热量
416.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
243.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蔬菜切丁备用
2
鸡蛋打撒加少许盐，玉米煮熟切片
3
热锅，加少许油。先倒入豌豆待微熟加备用蔬菜翻炒。
4
倒入米饭混合，调味起锅。
5
热油小火煎蛋皮，待成型后关火。加入事先炒好的饭于中间，两侧蛋皮包裹住米饭。将盘子扣住蛋包饭，翻转平底锅即可成型。
6
淋上番茄酱。摆盘。
