小番茄牛油果金枪鱼意面
简单
4人份
小番茄的酸甜口感是大番茄无法代替的，加上滑腻的牛油果、香浓的帕玛森奶酪的以及满满的金枪鱼肉，这样一盘意面真真是极好的。阳台上的罗勒长势很好，摘几片放在心里调味，点睛之笔。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 7-8个圣女果
- 几片即可罗勒叶
- 半个牛油果
- 适量意大利面
- 适量橄榄油
- 适量黑胡椒
海鲜
- 适量金枪鱼
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
406.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
966.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1. 意面一把开水入锅，煮至八成熟捞出沥干。
2
2. 小番茄牛油果切丁，金枪鱼肉沥水备用。
3
3. 黄油或橄榄油入锅（平底锅或炒锅都可以），先放入小番茄炒香，再依次加入金枪鱼肉、牛油果和适量罗勒叶翻炒片刻。
4
4. 锅里倒入少许温水，意面入锅翻拌均匀，加盐、黑胡椒调味。
5
5. 出锅擦上帕玛森奶酪，喜欢的人可以多多的放！如果不喜欢奶酪可以不放，小番茄的浓香足矣。
6
可以开动啦！
7
这款意面非常清淡，适合增肌减脂的人。
