烤鲳鱼
简单
4人份
炭烤鲳鱼算是东南亚的一道名菜，它的特点就是把鱼烤的外焦里嫩, 味道鲜美。有了烤箱或者炸锅以后，我们在家也可以做这个了。 只需要提前把鱼略微腌制一下丢进去烘烤即可。 与炭火烤的鱼相比，电烤的在健康同时还保留了鱼的原汁原味，就连平时不喜欢吃鱼的小朋友，也会喜欢这道烤鱼的。 如果你家里没有烤箱或者炸锅，就用不粘平底锅来煎吧。 只要鱼肉腌制好了，用小火慢慢煎熟也很好吃的。
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食材清单
其他
- 1汤匙料酒
- 1汤匙生抽
- 2条鲳鱼
- 3-4片姜片
- 3滴柠檬汁
- 一茶匙烧烤粉（或孜然粉五香粉）
蔬菜
- 半根香葱
蔬菜类
- 少许葱花
调味料
- 1/2茶匙盐
营养成分
热量
299.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
200.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
