椰子炖燕窝
简单
4人份
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食材清单
其他
- 5克燕窝
- 半个椰子
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
365.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
322.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先先去市场买一个老椰子，让店主帮你开好，汁千万不要洒了，带回去炖燕窝
2
椰子去皮洗干净，切小片
3
燕窝泡至三个小时左右，把毛挑干净
4
放适量冰糖，适量枸杞
5
隔水炖20分钟
