夏日甜品 ― 冰糖红枣南瓜百合银耳羹
简单
4人份
夏秋之交，炖些润肺养颜甜品作为午后消暑饮品。音乐和美食让假期生活更美好！
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食材清单
其他
- 1/4 - 1/3朵银耳
- 3 - 6 小块冰糖
- 5 - 6颗红枣
- 一小把百合
- 少许南瓜
- 少许葡萄干
营养成分
热量
396.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
695.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.将银耳，百合泡水备用, 南瓜切小块，红枣去核，葡萄干洗净。将所有食材放入高压锅中煮熟即可。
2
盛入碗中，即可食用。亦可用料理机将其打成糊状，食用或涂脸皆可。
