爱心💗银耳红枣桂圆羹
简单
4人份
听人说冬天手脚冰凉的人是上辈子折翼的天使，先不管这句话真假，反正小仙女每年冬天都会遇到这样的尴尬，不管穿的多厚，一摸手，总是冰凉的，最可怕的是一个人钻到被窝里，就像进入了冰窖，怎么都捂不热，苦恼……直到遇到了现在的男票，真的会在冬天为我焐脚，暖手，放在他腋窝下，可是男票不总是在身边，于是就为小仙女熬汤喝，还教我怎么做，说睡前喝可以祛除体寒，果不其然，感觉喝了几周，好多了，话不多说，上图
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食材清单
其他
- 朵银耳
- 粒枸杞
- 颗桂圆
- 颗红枣
调味料
- 克冰糖
营养成分
热量
559.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
638.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
温水泡银耳，泡开后将根部发黄且硬的部分切掉，然后用手或者刀将银耳切碎，越碎越好
2
然后准备红枣适量，用剪刀✂️剪成两部份，个人感觉剪刀比刀好用，毕竟中间🈶️核，放入温水清洗浸泡
3
养生壶或者电饭煲调到煲汤🍲模式，待水沸腾后，倒入材料，大概1小时30分钟，中间可以用勺子搅匀，快到时间大概剩余10分钟左右放入适量冰糖或者白砂糖
4
好了，美容养颜、驱寒护体的养生羹来了，喜欢稠的建议多放材料，按照水：材料 2:1的比例即可
