紫菜白芝麻虾皮粉
简单
4人份
娃最近又不喜欢吃虾皮了. 這口味是真的一直在变化着. 可能揍一顿就好了.ಠ_ಠ 不过還是琢磨了一下. 這样打成粉后. 其实完全可以代替味精. 给小朋友做辅食的话. 加一点能提味又有营养. 平时我們做菜.煮面啥的都可以放. 紫菜里面据说含有10多种维生素. 虾皮和白芝麻也是对身体非常有益的. 可能偶尔吃没什么用. 但是经常吃就不一样了..！ 对吧...！( ´▽｀).
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食材清单
其他
- #材料放多少看心情.
- 适量免洗紫菜
- 适量无盐虾皮
- 适量白芝麻
营养成分
热量
359.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
780.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料.
2
紫菜如果比较大块的.
3
可以剪小一些.
4
放多少真的看心情.
5
虾皮挑掉杂物.
6
放水里清洗干净后捞出沥干水分.
7
紫菜放锅里.
8
开最小火烘干烘香.
9
紫菜变色.出香味后取出.
10
白芝麻清洗干净沥干水分后.
11
放入锅中用小火慢慢炒熟.
12
如果用的是熟芝麻.
13
就烘出香味了就好.
14
把沥干水分的虾皮放入锅中.
15
用小火烘干水分.
16
虾皮会变的微黄.很脆时取出.
17
全部放入破壁机或研磨机.
18
开启机器打碎.
19
打至需要的碎度就好..
20
取出后.
21
密封保存...