上班族的减肥午餐☀️
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1块牛排
- 7朵西兰花
- 二分之一小包菜
水果
- 若干水果
营养成分
热量
571.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
433.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛排🥩煎的个两分钟就好啦。 西兰花🥦和小包菜我都是清水焯，无油无盐emmm，但是你会发现蔬菜这样吃格外甜！！🤸🏻♀️。 水果就自己喜欢吃啥就放啥吧🌝很简单，早起半小时妥妥啦还能做早餐吃
