紫菜豆腐小方
简单
4人份
紫菜中的碘含量高达4.323mg/100g，是非常适合宝宝的补碘食材。而且它味道鲜美，其中的紫菜多糖还能明显提高宝宝的免疫功能，对宝宝的生长发育非常有好处。
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食材清单
其他
- 1个（约50克）鸡蛋
- 200克南豆腐
- 30克中筋面粉
- 3克紫菜
营养成分
热量
386.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
684.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
