解锁鸡翅新吃法低卡无油薯片烤翅
简单
4人份
鲜嫩多汁，好吃到爆
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食材清单
其他
- 1个蛋液
- 1勺料酒
- 1勺生抽
- 1勺老抽
- 1勺蚝油
- 1桶薯片
- 2勺蜂蜜
- 3瓣大蒜
- 9个鸡翅
- 适量生粉
- 适量黑胡椒碎
蔬菜类
- 2片姜
营养成分
热量
567.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
209.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡翅洗净浸泡半小时去除血水，加蒜末➕一勺料酒➕一勺生抽➕一勺老抽➕一勺蚝油➕一丢丢黑胡椒碎
2
加两勺蜂蜜
3
抓匀腌制四个小时
4
鸡翅裹上生粉
5
裹上蛋液
6
裹上薯片
7
平铺在烤网上
8
空气炸烤箱，180度烤30分钟
9
中途取出翻面继续烤
10
出炉
11
请你吃
12
酥脆的外皮，超嫩的内里
13
一个不够吃
14
好吃到停不下来
