莲子银耳羹
简单
4人份
顺滑香甜，滋阴润肺，生津益气，嫩肤养颜佳品。
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食材清单
其他
- 100克莲子
- 1朵银耳
- 6粒枸杞
调味料
- 20克冰糖
营养成分
热量
185.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
673.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
