牛油果奶昔搭配浓稠酸奶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 120克牛奶
- 1个牛油果
- 1勺炼乳
- 蔓越莓干
- 适量奥利奥饼干碎
- 适量酸奶
- 黑加仑葡萄干
营养成分
热量
444.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
413.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛油果+牛奶+炼乳在果汁机里搅打成浓稠的奶昔
2
然后舀出一部分牛油果奶昔放进杯子里，再倒进酸奶，
3
在酸奶上铺一层奥利奥饼干碎，
4
饼干碎上再加一层酸奶，
5
酸奶上边再铺一层牛油果奶昔，
6
最上边放几个黑加仑葡萄干和蔓越莓干点缀一下。
7
OK！
