懒人版排骨焖饭
简单
4人份
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱，和一些相应的调味料，煮过后非常美味，也很有营养。
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食材清单
其他
- 10克玉米粒
- 1克花生油
- 1勺料酒
- 1勺白胡椒粉
- 1勺老抽
- 1勺耗油
- 1根小铺广式腊肠
- 250克排骨
- 2勺生抽
- 2杯大米
- 半根胡萝卜
菌菇类
- 半个杏鲍菇
营养成分
热量
268.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
139.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
