海带玉米肉骨茶

简单 4人份
海带玉米肉骨茶
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食材清单

其他
  • 排骨
  • 海带
  • 玉米
  • 老抽
  • 蒜头
肉类
  • 肉骨茶汤料
调味料

营养成分

热量

398.0 卡

蛋白质

13.0 克

脂肪

11.0 克

碳水化合物

46.0 克

纤维

5.0 克

14.0 克

447.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

排骨飞水洗净,再加水、肉骨茶、蒜头、玉米、老抽大火煮开,小火炖半个小时

步骤 1
2

然后把海带切成长条放入,再炖一个小时

步骤 2
3

最后放一些盐和胡椒粉就好啦

步骤 3

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