银耳红枣莲子羹

简单 4人份

必备胶原蛋白😄

银耳红枣莲子羹
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食材清单

其他
  • 10颗莲子
  • 15粒枸杞
  • 5颗红枣
  • 半朵银耳
  • 适量克清水
调味料
  • 适量冰糖

营养成分

热量

215.0 卡

蛋白质

8.0 克

脂肪

8.0 克

碳水化合物

23.0 克

纤维

7.0 克

糖

5.0 克

钠

292.0 毫克

维生素

C,A

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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