番茄豆腐黄骨鱼汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个番茄
- 1块嫩豆腐
- 2-3条黄骨鱼
- 少许汤
- 少许胡椒
蔬菜类
- 6片生姜
- 少许葱花
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
773.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
248.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
步骤：
2
1.黄骨鱼洗净后，煎至两面金黄，盛出备用。
3
2.放切好的番茄下锅，炒出汁水。然后放入一碗清水，煮开后，放生姜和黄骨鱼。
4
3.中小火煮10左右后，放嫩豆腐。
5
4.放少许糖，盐和胡椒调味，最好放入葱花即可。
