银耳西红柿炒鸡蛋烩面
简单
4人份
这个很清淡的适合减肥的mm哦，而且银耳和西红柿都挺营养的
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食材清单
其他
- 25克银耳
- 2只鸡蛋
- 一个西红柿
- 适量油
- 适量蚝油
- 适量面条
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
659.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
849.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅里烧开水下面条煮熟，面条捞起放进装有凉水的盆子里待用.
2
鸡蛋打散加适量水少盐锅里下油把鸡蛋炒熟盛出备用
3
银耳泡发洗净撕小块、西红柿开水烫一下去皮切块，锅里下油下银耳略炒然后下西红柿炒软，加入适量盐和蚝油拌匀，然后把炒好的鸡蛋倒进去拌匀，最后捞出面条挤干水分倒进锅里拌匀就OK啦
