冰糖炖雪梨（隔水炖版）
简单
4人份
夏秋交替，也是咽炎、支气管炎等喉咙疾病的高发期。入秋喉咙不适可以试试这个
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食材清单
其他
- 粒枸杞
水果
- 个梨
调味料
- 克冰糖
营养成分
热量
388.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
579.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪梨去皮（不去皮效果更好，但是我不喜欢吃，这个看个人喜好哈）
2
在距离雪梨顶部三分之一左右，切开留着盖子备用。
3
用勺子把梨核挖掉，可以挖大一点挖干净，因为中间发酸影响口感。
4
把冰糖和枸杞放进雪梨内部，然后盖上雪梨盖。
5
整个梨子放进内胆，不用加水。
6
选甜品功能炖1.5小时。
7
炖好了趁热吃，嗓子舒服极了。
8
糖已经化成水啦
