鸡肉肠&鸡肉饼
简单
4人份
每次早饭都要用心准备，保证吃的健康又营养。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 20克山药
- 3小朵西兰花
- 50克面粉（或者两勺玉米淀粉）
- 50玉米
- 一小勺蚝油
- 克3白胡椒
- 克3盐
- 块1鸡胸肉
- 根1小胡萝卜
蛋类
- 个2鸡蛋
营养成分
热量
218.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
1000.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把肉搅拌上劲，然后各种各种材料切碎混合拌匀加调料上劲搅拌（没买到地理就用山药了）
2
放入模具热锅蒸25分钟，鸡肉肠做的有点丑但是不影响口感……不要太好吃哦
3
平底锅少油煎了几块鸡肉饼，煎的更香一些
4
这是我用的模具
