青瓜火腿鸡蛋饼（超快手早餐）
简单
4人份
材料简单5-10分钟就可以做好的美味早餐哦～懒人必备～
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食材清单
其他
- 100克牛奶/水
- 1个鸡蛋
- 1根玉米肠
- 五分之一根胡萝卜
- 五分之一根青瓜
- 适量油
- 适量胡椒粉
调味料
- 适量盐
谷物
- 半碗面粉
营养成分
热量
726.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
629.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料（青瓜、胡萝卜切丝、玉米肠切片）
2
面粉中打入鸡蛋搅拌均匀
3
加入分次牛奶搅拌成有流动性的糊状
4
加入青瓜、胡萝卜丝、火腿片
5
搅拌均匀待用
6
开中小火锅中倒入适量油
7
倒入面糊，煎至面糊凝固在翻面煎1-2分钟即可出锅切片食用
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成品照
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成品照2
