【尹食堂】炒杂菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2汤匙海鲜淡酱油
- 一份粉丝
- 一小把彩椒丝
- 一小把洋葱丝
- 一小把胡萝卜丝
- 七八条牛肉丝
- 三五叶菠菜
- 三五片西葫芦片
- 适量白芝麻
调味品
- 2小勺糖
营养成分
热量
702.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
269.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
酱油水中煮7分钟，煮软捞出拌香油备用
2
蛋黄蛋白分离，分开煎蛋皮切丝
3
炒牛肉，胡萝卜，菠菜，彩椒，西葫芦，洋葱等蔬菜一起炒
4
加入酱油，糖，胡椒粉，粉丝超均匀即可。
