玫瑰桃胶银耳羹
简单
4人份
今天Nita要教大家一道超级好吃又养生的糖水，它就是-玫瑰桃胶银耳羹，煮一碗绵滑Q弹的汤羹，话不多说，我们现在就煮起来吧~ 皂角米是低脂食材，还能清肝明目，非常适合电脑族妹纸。而在桃胶羹中加点玫瑰，不仅添香，口感香甜，还能抗抑郁，调经养颜，非常适合女生食用呢。
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食材清单
其他
- 适量枸杞
- 适量桃胶
- 适量洛施玫瑰
- 适量皂角米
- 适量银耳
- 适量雪燕
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
580.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
386.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好以下材料
2
皂米、雪燕和桃胶冲洗干净，泡入水中过夜，至少要泡发12小时，银耳可提前一小时用温水泡发，去蒂剪小块。
3
放入桃胶、皂角米、注入适量的清水煮约40分钟
4
放入雪燕
5
放入枸杞
6
煮约10分钟后放入冰糖
7
再放入洛施玫瑰花约五分钟即可，玫瑰花在热力的作用下，满室芬芳。光闻闻，就感觉自己的女神值就能提升一档~
8
洛施玫瑰
9
舀到碗里，撒上美美的花瓣，就可以开吃咯。
10
美味绵滑Q弹的汤羹，大家煮起来吧~~
