核桃枸杞黑米小米粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 20克枸杞
- 30克核桃
- 50克黑米
- 70克小米
- 800ML清水
营养成分
热量
296.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
918.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将小米和黑米淘洗干净,倒入砂锅中,加入核桃,开烧拉~~~
2
烧开后转小火慢炖,砂锅盖子下面卡根筷子,防止溢锅
3
烧开后煮15-20分钟左右,加入洗干净的枸杞子,再小火煮5分钟即可
4
关火,加冰糖调味,不喜欢的可不加
