【新手友好】煮一煮 拌一拌 虾仁罗勒青酱意面
简单
4人份
超级简单的青酱意面～
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食材清单
其他
- 1份意大利面
- 1勺橄榄油
- 30g罗勒松子青酱
- 5片素鸡
- 少量黑胡椒
海鲜类
- 10只虾仁
- 2根蟹棒
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
106.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
482.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
素鸡切片 虾仁解冻少许盐和黑胡椒腌渍 蟹棒切片
2
烧水加盐 水开下意面
3
煮大概7分钟 60克干面
4
称30g青酱
5
面煮到中间有个白点的状态就好咯
6
面条捞出沥水 锅烧干 下少许橄榄油
7
下虾仁翻炒至变色 下蟹棒豆干，翻炒 下青酱 搅拌均匀转小火，下意面，翻拌均匀，关火。 这个过程太快啦 所以没有来得及拍照
8
最后摆盘拍照开吃！
