超级五谷豆浆 破壁机食谱
简单
4人份
三人份的超级五谷豆浆。 万能的破壁机。 下面是一次的用量。 我喜欢喝相对浓郁一些的五谷豆浆，喜欢喝清爽一些的伙伴，可以选择减少配料。 对于上班族来说，每做一次配一次谷物很费时，所以每次我都会配七份 PS:不是一周七天，天天都喝，只是宜家的储物盒适合大小的刚好七个。😂😂😂
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食材清单
其他
- 1.2升水
- 10克红豆
- 10克绿豆
- 10克薏米
- 10克黄豆
- 3颗红枣（去核）
- 5克冰糖（根据个人喜好适量增减）
- 5克枸杞
- 5克花生
- 5克莲子
营养成分
热量
311.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
477.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
为了方便每天制作五谷豆浆，分别用小盒子装好了每次的用量。
2
冰糖和红枣每次做的时候单独添加。
3
选择五谷豆浆模式
4
静待破壁机工作完成。美味的五谷豆浆就好啦😍