破壁机版草莓奶~
简单
4人份
我是俩宝贝的职场妈妈，虽然工作忙碌，但一有时间我就会给宝贝们研究美食。看她们美美的品尝，是我最幸福的满足。一直想拥有一台破壁料理机，这回真的梦想成真了。 草莓是大多人喜欢的水果，也是非常不错的时令佳果，草莓奶昔也是小妞的最爱。 春节的大吃大喝估计大多人都胖了不少，便秘也是不少人常有的现象，我之前也有被困扰过，喝了给宝贝做的草莓奶昔，无易中发现它还可以润肠通便的，原来草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。天气转热，春天要美美哒的连衣裙，要精神饱满，要满面春光，不要大便不通肠，不要被淤积在体内的毒素困扰，那么来试一下这个美味的时令小轻食吧。 草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。此外，草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。
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食材清单
其他
- 350克草莓
- 一根香蕉
- 一盒酸奶
营养成分
热量
787.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
767.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用盐水泡几分钟再反复用流动的水冲洗几遍。
2
草莓去蒂切块，香蕉也切块。
3
把草莓和香蕉倒入料理机的杯内
4
再倒入酸奶
5
按下果昔按钮
6
就一分中，美味完成，真的超级赞
7
来吧，美丽的春天怎么能少了这美腻的草莓奶昔呢
8
口感非常细腻
9
如果想避谷的亲，清清肠道这也是首选哦，味道还是相当赞的
