吐司披萨（千石阿拉丁）
简单
4人份
非常适合六日赖床后的第一餐
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食材清单
其他
- 2片面包片
- 适量玉米粒
- 适量芝士碎
- 适量青椒
肉类
- 适量鸡胸肉
调味料
- 适量蕃茄酱
营养成分
热量
264.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
975.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣️面包片上刷上薄薄一层番茄酱
2
2⃣️铺上一层芝士碎
3
3⃣️青椒切丁，玉米粒，鸡胸肉铺上
4
4⃣️放入烤箱240度2分钟，280度3分钟
5
5⃣️铺一层芝士碎280度2分钟，叮～
