夏日清暑特饮西瓜奶昔
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一盒酸奶
- 两个樱桃
- 两牙西瓜
- 几片薄荷
- 若干冰块
营养成分
热量
358.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
313.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西瓜的一半加一杯水放在破壁机里搅拌。注意，西瓜与水的比例，若西瓜太多，颜色会比较红
2
将西瓜另一半加酸奶搅拌后倒入杯中，加冰块，摆好薄荷
3
将樱桃切片放入冰块上。有人问，第一部的西瓜汁干嘛用呢？第一部分的西瓜汁拿来调色用，多的就单独喝了。
