安记咖喱鸡肉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 2个土豆
- 2块(40克)咖喱
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 1个洋葱
营养成分
热量
619.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
714.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜，土豆分别去皮切丁，加油炒至土豆金黄出香味，盛盘中备用
2
洋葱切块，加少量油，小火炒至出甜味
3
肌肉切小块，加到步骤2跟洋葱一起炒，直到肉变白色
4
加入土豆，胡萝卜一起炒均匀
5
加水没过食材，放咖喱块，40克，小火熬制浓稠，中途要翻动，以免粘锅
6
最后加椰浆调味～出锅
