低碳｜抹茶麻薯小面包
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1.面包体
- 100克水
- 10克洋车前子壳粉
- 10克玉米淀粉
- 150克椰浆
- 175克水
- 2.抹茶酱/可可酱
- 25克亚麻籽粉
- 25克洋车前子壳粉
- 3.麻薯
- 3tbsp熟黄豆粉
- 3个鸡蛋
- 45克赤藓糖醇（0.7倍）
- 50克椰子面粉
- 50克椰浆
- 5克抹茶粉
- 5克抹茶粉/可可粉
- 6克泡打粉
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
722.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
741.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.将面包体内所有粉类混合均匀
2
2.加入鸡蛋搅拌均匀
3
3.加入温水搅拌均匀（推荐用手直接抓匀，简单少刷工具）
4
4.面包体面团放置一旁静置
5
5.把抹茶酱所有原材料放入不粘锅内小火小火小火熬成酱的状态
6
6.把麻薯所有原材料搅拌均匀放入微波炉转2分钟，拿出来再搅一搅就OK了（单吃也是极好）
7
7.把面包体的面团等分为6份，用手压成薄片，把内馅铺上，用手慢慢包起来，因为面皮没有韧性所以别拽它
8
8.放入预热好的烤箱上下火180度，烤20分钟即可