无糖燕麦饼干 代餐棒
简单
4人份
代餐饼干和代餐棒是一种减肥食品，顾名思义用它来代替正餐达到减肥目的，也可用作减肥时期的小零食。通常选以具有饱腹作用的主食作为原材料，常见有燕麦，魔芋，玉米等。馋的不行的时候来一块一根，也比吃薯片汉堡强啊。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 个鸡蛋
- 牛奶
水果
- 香蕉
谷物
- 克燕麦片
营养成分
热量
233.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
966.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
将香蕉牛奶倒入榨汁机
3
牛奶不要倒太多 有香蕉一半高就好
4
再倒入燕麦片搅拌
5
倒入刷了油的模具中
6
倒入烤盘分条
7
烤箱180度 半小时左右
8
看自己口感 喜欢干脆一点可以烤久些
9
注意不要烤糊哦
10
最后 饼干就做好了
11
代餐棒出炉