苹果脆皮烤鸡
简单
4人份
外皮酥脆肉嫩多汁！每一寸肉质都充满了苹果的清香！
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 2勺老抽
- 2勺蜂蜜
- 3勺蚝油
- 适量牙签和线
- 适量黑胡椒
肉类
- 1只童子鸡
调味料
- 4勺盐
营养成分
热量
514.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
610.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将洗干净的鸡放在盆里加入水和3勺盐侵泡2小时。
2
调酱汁：加入1勺盐、2勺老抽、3勺蚝油、2勺蜂蜜、适量黑胡椒（喜欢可以多加）
3
把调好的酱汁，均匀的涂抹在鸡身上，然后给鸡全身按摩。按摩好后用牙签全身扎小孔。盖上保鲜膜（放保鲜袋里）放入冰箱4小时以上。我是晚上腌制，放冷藏一夜！
4
重点来了（敲黑板）：要想鸡皮脆的妙法：首先要把鸡皮上的酱汁吸干，然后用吹风机把鸡皮吹的风干的状态，让鸡皮的每一寸肌肤都是干干的没有水分。一个苹果切块，全部放入鸡肚子里，用牙签封好。用绳将鸡翅鸡腿定型，用锡纸把鸡翅和鸡腿根部包裹住，防止烤糊。放入烤箱上下管120度。
5
每烤30分钟把烤鸡拿出来，在鸡表面刷上黄油蜂蜜调好的汁。如果感觉盘子里的油汁比较多用厨房纸吸干。这样烤出来的烤鸡皮会更脆。烤4次30分钟，总计烤120分钟。
6
刚出锅的烤鸡特别烫，把苹果拿出来。里面的肉汁充满了苹果的清香。
