吃都不会胖的菜团子
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 1把粉丝
- 1根胡萝卜
- 2个鸡蛋
- 适量克玉米面
蔬菜
- 2把菠菜
调味料
- 适量克盐
营养成分
热量
157.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
581.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜焯水 切碎
2
胡萝卜切丝焯水
3
少放一点油炒碎鸡蛋
4
加入生抽 蚝油 盐 再加入两大勺玉米粉搅拌均匀
5
将馅料团成团
6
裹上玉米粉 分3到4次 如果太干就当点清水
7
上汽后蒸15分钟即可
8
美味又低卡 天然食材超健康❤️
