枸杞银耳炖梨盅
简单
4人份
秋天天气干燥，这款梨盅可以起到润肺止咳，美容养颜的作用哦，大家可以试试做来尝尝，简单又美味哦，
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食材清单
其他
- 一小把枸杞
- 一小朵银耳
水果
- 两个梨
调味品
- 一小把冰糖
营养成分
热量
747.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
890.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把梨带耙的地方切掉一小半，做盖子，中间的核用勺子挖掉，
2
放入冰糖
3
放入提前泡软的银耳
4
倒入少量的水，不要太多，因为蒸的时候里面会有蒸气水，
5
放入枸杞
6
上锅蒸熟，大概20分钟左右，
7
好了，
