莲藕猪骨柴鱼花生汤
简单
4人份
感谢妈妈的教导，让yanyan又学会了一道汤，马上记录一下，方便下一次做。其实是一道材料，做法非常简单的汤，只是yanyan是第一次做😝😝。煲好的汤真的非常鲜美👍👍。
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食材清单
其他
- 一个陈皮
- 一条柴鱼
- 一条胡萝卜
- 适量猪骨
- 适量花生
- 适量莲藕
蔬菜类
- 适量姜
营养成分
热量
262.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
505.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有的材料
2
这就是整条的柴鱼
3
把猪骨用开水焯一下
4
把所有材料处理好，莲藕削皮切段，胡萝卜切块、姜切片。
5
然后把所有材料放入锅中加入开水（按自己份量来加入开水），煲两个半小时就可以啦！
6
加入适量盐调和油调味就可以啦。
7
虽然是很简单的一道汤，但是味道真的非常棒👍👍！
