幸福水果
简单
4人份
一直都喜欢吃甜品，所以无论在哪都有一口小炖锅～之前一直都是炖点银耳莲子之类的。最近回到家里买了很多水果，就想怎么不把水果一起炖了呢？炖完后果真是甜到心底，满满的幸福感啊～
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食材清单
其他
- 15个金桔
- 9颗红枣
- 一个梨子
- 一个苹果
- 一小把枸杞
- 一小把葡萄干
- 一朵银耳
- 适量片糖
营养成分
热量
244.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
809.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前把银耳泡发。我是头天晚上泡的，泡发的银耳，去尾巴，撕碎，放入锅中开始煮～
2
把金桔拿盐水泡十五分钟，洗干净，对半切开，用牙签去掉里面的籽～最好别从竖着切，我开始就竖着切，发现有些籽躲里面，不好去出来～
3
待银耳炖开放入金桔一起炖～
4
然后将梨子洗干净，切成小块。待金桔煮软后，放入。水果最好是边切边放以免氧化掉，颜色就不好看了～
5
把苹果洗干净切块。待梨子稍软时，把苹果和片糖放入。片糖可用冰糖和红糖代替～
6
待水果们都煮软后放入红枣，葡萄干和枸杞～因为我不喜欢吃软趴趴的红枣，葡萄干也不喜欢煮的很胀再吃，所以我是最后放进去焖了一会。如果喜欢软一点，红枣可以和苹果放入～
7
美味的水果炖品正式出锅啦～