海带中含有非常丰富的矿物质,其中多数是人体所必需,且平日摄取量较低的微量矿物质。比如磷、钾等,常吃海带有益神经系统的保健。此外,海带还含有大量钙质、维生素和溶解性纤维,能够强壮骨骼、助消化等。而且海带属于碱性,吃多了大鱼大肉这类酸性食物,可以吃点海带平衡一下体内的酸碱值。
707.0 卡
29.0 克
40.0 克
61.0 克
3.0 克
13.0 克
643.0 毫克
E,A
Iron,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
暂无烹饪步骤信息
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