哆咪辅食之宝宝补铁小面_7个月以上宝宝辅食
简单
4人份
1、虽然猪肝的补铁效果极好，但是胆固醇含量高，所以也不要过量食用，每周最多50克。制作视频中猪肝重量为50克，是猪肝一周的最大食用量，也是7-9月龄一日肉类食材的最大食用量，可以参照视频中猪肝大小，在实际生活中酌情制作。 2、7-9月龄肉类食材每日推荐25-50克，10-12月龄肉类食材每日推荐量50-75克。 3 、维生素A是脂溶性维生素，可在体内存储，所以当日摄入较多后续会补足其他时间摄入不足的情况。如果能够摄入足够的肝脏食物，不用额外补充维生素A,尤其是AD制剂，单独补充维生素D就足够了。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 20克菠菜
- 50克猪肝
- 50克龙须面
- 一个蛋黄
- 一片柠檬
营养成分
热量
449.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
566.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
龙须面 50克，猪肝50克，菠菜20克，蛋黄一个，柠檬一片
2
猪肝用清水浸泡，滴入柠檬去腥
3
猪肝切丝煮熟，研磨成泥
4
菠菜焯水，去根切碎
5
另起一锅水煮龙须面，煮至8分熟时
6
依次加入猪肝、蛋黄、菠菜
7
煮好之后就可以给宝宝吃啦
